น้ำผึ้ง ตัวช่วยที่ดีของคนนอนไม่หลับ

ใครกำลังประสบปัญหาเรื่องของอาการนอนไม่หลับกันอยู่บ้าง โดยโรคนอนไม่หลับ เป็นโรคที่ถือได้ว่าเหมือนจะไม่รุนแรงแต่ส่งผลกระทบต่อสุขภาพ รวมไปถึงการทำงาน การเรียนอีกด้วย วันนี้เราจึงมีหนึ่งไอเทมที่ช่วยเรื่องการนอนไม่หลับได้เป็นอย่างดี นั่นก็คือ น้ำผึ้ง นั่นเองค่ะ

น้ำผึ้ง เป็นสิ่งที่ให้ความหวานจากธรรมชาติ แต่ถือได้ว่ามีประโยชน์ทั้งในเรื่องของสรรพคุณทางยา สรรพคุณเพื่อความงาม และ ยังดีกับสุขภาพโดยรวมของร่างกายของเรา โดยในน้ำผึ้ง น้ำผึ้งมีน้ำตาลเป็นส่วนประกอบถึง 80-85% ประกอบไปด้วยน้ำตาลชนิดต่างๆ น้ำตาลโมเลกุลเดี่ยว ซึ่งสารอาหารในน้ำผึ้งมีวิตามินบีและซี และยังมีแร่ธาตุต่างๆ เช่น แคลเซียม เกลือแร่ ฟอสฟอรัส กรดอะมิโนที่จำเป็น รวมถึงสารต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งล้วนแล้วแต่มีดีต่อร่างกายของเรา

สำหรับใครที่นอนไม่หลับ น้ำผึ้ง คือ ผู้ช่วยที่ดี โดยการดื่มน้ำผึ้ง1 ช้อนชาก่อนเข้านอน ช่วยแก้อาการนอนไม่หลับได้เป็นอย่างดี เพราะน้ำผึ้งจะทำให้ระดับอินซูลินในร่างกายเพิ่มขึ้น ทำให้สารทริปโตเฟนเพิ่มขึ้นตามไปด้วย ซึ่งสารทริปโตเฟนกระตุ้นสมองเพื่อทำให้ระบบประสาทสามารถผ่อนคลาย ทำให้นอนหลับได้ง่ายยิ่งขึ้น หากใครไม่อยากทานน้ำผึ้งเพียวๆ สามารถนำน้ำผึ้งผสมน้ำอุ่นหรือผสมกับชาเพื่อดื่มก่อนนอนได้

ใครที่อยากลองเอาน้ำผึ้งมาบรรเทาอาการโรคนอนไม่หลับ  ต้องเลือกที่เป็นน้ำผึ้งแท้เท่านั้นโดยน้ำผึ้งแท้ที่คุณภาพดี ต้องมีลักษณะข้นหนืด มีความใสโปร่งแสง ไม่มีตะกอน ไม่มีฟอง ไม่มีกลิ่นบูดเปรี้ยว แต่จะมีกลิ่นหอมเฉพาะตัวจากเกสรดอกไม้ น้ำผึ้งที่ดีต้องมีเกณฑ์ความชื้นต่ำ และให้ลองทดสอบ โดยหยดลงบนนิ้วมือแล้วคลึงดู ถ้าเป็นน้ำผึ้งแท้จะไม่แห้ง จะยังลื่นอยู่ตลอด แต่ถ้าหากเป็นน้ำผึ้งปลอมปน น้ำผึ้งจะตกผลึกและเหนียวติดนิ้ว

เรียกได้ว่าเป็นหนึ่งทางเลือกที่ช่วยแก้ในเรื่องของการนอนไม่หลับได้เป็นอย่างดี อีกทั้งน้ำผึ้งยังหาซื้อได้ง่าย แถมราคาจับต้องได้ รสชาติก็หอม หวาน อร่อย เรียกได้ว่าครบเครื่องเลยค่ะ หากผู้อ่านท่านใดมีความสนใจอยากเข้ารับการรักษาโรคนอนไม่หลับให้ตรงจุด สามารถปรึกษา หรือสอบถามข้อมูลเบื้องต้นได้ที่ H8 Clinic คลินิกเฉพาะทางด้านอาการนอนไม่หลับได้อย่างล้ำลึก เพื่อให้การนอนหลับไม่ใช่เรื่องยากสำหรับคุณอีกต่อไป พร้อมให้คำแนะนำหลังการรักษาและติดตามเคส เพื่อไม่ให้คุณกลับมานอนไม่หลับอีกค่ะ