พิชิตอาการนอนไม่หลับ ด้วยน้ำมันหอมระเหย

ในปัจจุบันอาการนอนไม่หลับ เป็นภาวะที่คนเป็นกันบ่อยและเป็นกันมาก เนื่องมาจากปัจจัยต่าง ๆทั้งความเครียด จากการงาน สภาวะสังคม หรือครอบครัว รวมไปถึงปัจจัยร่วมอื่น ๆที่ทำให้เกิดการนอนไม่หลับ หลาย ๆคนที่เจอปัญหานี้ พยายามที่จะหาวิธีทำให้นอนหลับ ให้ดียิ่งขึ้นเพราะการนอนไม่หลับนั้นส่งผลกระทบต่อหลายการทำงานเป็นอย่างยิ่ง มีสิ่งหนึ่งที่สามารถช่วยบรรเทาอาการนอนไม่หลับให้ดีขึ้นได้ แต่คนมักจะคิดไม่ถึง ก็คือ การใช้น้ำมันหอมระเหย

อโรมาเธอราพี เป็นการใช้กลิ่นหอมเพื่อการบำบัดอาการต่างๆ โดยใช้สารสกัดจากธรรมชาติมาใช้ในการบำบัดเพื่อสร้างสุขภาวะทั้งทางกายและทางใจ ซึ่งโดยมากแล้วการใช้อโรมาเธอราพี ในการบำบัดจะทำโดยการใช้น้ำมันหอมระเหย ซึ่งเป็นน้ำมันที่มีการสกัดกลิ่นมาจากพืชธรรมชาติ ซึ่งวิธีนี้ถือเป็นวิธีทำให้นอนหลับ ที่ได้ผลลัทธ์ที่ดี ใครที่กำลังเจอกับอาการนอนไม่หลับ ให้ลองหาน้ำมันหอมระเหย มาใช้โดยเลือกกลิ่นที่ให้ความผ่อนคลาย ลดความเครียดและความกังวล มาหยดในเตาอโรม่าหรือเครื่องพ่นอโรม่า เป็นการสร้างบรรยากาศของการพักผ่อน โดยกลิ่นของน้ำมันอโรม่าที่ควรใช้ เพื่อแก้อาการนอนไม่หลับคือ กลิ่นลาเวนเดอร์ ซึ่งเจ้ากลิ่นนี้จะลดความเครียดและวิตกกังวลได้เป็นอย่างดี อีกทั้งยังช่วยให้จิตใจสงบลง มีสมาธิมากขึ้น นอกจากนี้คุณสมบัติเด่นของกลิ่นลาเวนเดอร์คือลดความดันโลหิตและปรับอัตราการเต้นของหัวใจให้เข้าสู่สภาวะที่เหมาะสม ช่วยให้คนที่นอนไม่หลับ หลับได้ง่ายและยาวนานมากยิ่งขึ้น นอกจากนี้อีกกลิ่นที่ควรนำมาใช้ก็คือ กลิ่นยูคาลิปตัส เนื่องจากกลิ่นนี้เป็นกลิ่นที่ให้ความหอมเย็นและความสดชื่น จึงสามารถ ช่วยลดความเมื่อยล้าและตึงเครียดของสมองได้เป็นอย่างดี ทำให้สามารถนอนหลับได้ง่ายมากยิ่งขึ้น

เรียกว่าเป็นวิธีที่ไม่ไกลตัว ดูเหมือนไม่มีอะไร แต่เป็นวิธีทำให้นอนหลับได้ง่ายขึ้น โดยไม่ต้องใช้ยาแถมห้องยังหอมอบอวลไปด้วยกลิ่นของน้ำมันหอมระเหย เรียกได้ว่าเป็นวิธีที่น่าสนใจมากเลยทีเดียว หากผู้อ่านท่านใดมีข้อสงสัยเกี่ยวกับอาการนอนไม่หลับหรือต้องการรักษาอาการนอนไม่หลับ สามารถสอบถามเพิ่มเติมได้ที่ H8 Clinic คลินิกเฉพาะทางด้านอาการนอนไม่หลับ ที่พร้อมให้คำแนะนำวิธีทำให้นอนหลับ รวมถึงรักษาด้วยนวัตกรรมที่ทันสมัย เพื่อทำให้การนอนหลับไม่ใช่เรื่องยากสำหรับคุณอีกต่อไปค่ะ