บอกลาอาการ ออฟฟิศซินโดรม ด้วยวิธีง่ายๆ
อาการออฟฟิศซินโดรม เป็นอาการที่กวนใจใครหลายๆ คนเป็นอย่างมาก หลายคนพยายามที่จะหายามาทานสารพัดตัว แต่บางครั้งอาการก็ไม่ได้ดีขึ้นเลย วันนี้เรามีทางเลือกดีๆ ในการรักษาอาการออฟฟิศซินโดรมมาฝากกัน ไปดูกันว่ามีวิธีไหนที่น่าสนใจและเหมาะกับตัวเราบ้าง
1.การยืดกล้ามเนื้อ โดยนักกายภาพบำบัด
การยืดเหยียดกล้ามเนื้อ เป็นอีกหนึ่งวิธีที่ดีในการรักษาอาการออฟฟิศซินโดรม เพราะการยืดเหยียดกล้ามเนื้อเป็นการลดความตึงตัวของกล้ามเนื้อช่วยลดปวด และเพิ่มช่วงการเคลื่อนไหวข้อต่อ
2.การรักษาด้วยแผ่นประคบร้อน (Hot pack)