พฤติกรรมเสี่ยงที่จะทำให้คุณเป็นโรคเข่าเสื่อม

หนึ่งในโรคร้ายที่มีความอันตรายสูงมากๆอีกโรคหนึ่งก็คือโรคเข่าเสื่อมหรือโรครข้อเข่าเสื่อมที่สามารถเกิดได้กับทุกเพศทุกวัย โดยโรคข้อเข่าเสื่อมหรือ เข่าเสื่อม มีสาเหตุและปัจจัยเสี่ยงที่สามารถทำให้เกิดโรคนี้ได้มากมายหลากหลายรูปแบบ ในวันนี้เราจะพาทุกคนไปดูพฤติกรรมเสี่ยงที่จะทำให้เป็นโรคเข่าเสื่อม เพื่อให้ทุกคนมีสุขภาพที่ดีและใช้ชีวิตให้มีความสุข

โรคเข่าเสื่อมคืออะไร

โรคเข่าเสื่อม หรือ โรคข้อเข่าเสื่อม เป็นโรคที่เกิดจากการที่กระดูกอ่อนบริเวณข้อเข่าที่ทำหน้าที่ดูดซับแรงกระแทกมีการสึกหรอหรือเกิดการเสื่อมสภาพลง และเมื่อกระดูอ่อนเหล่านั้นเกิดความเสียหายเป็นบริเวณกว้างจะทำให้กระดูกข้อเข่าเกิดการเสียดสีกันเองทำให้มีอาการอักเสบและเจ็บปวดตามมา

พฤติกรรมเสี่ยงที่จะทำให้เป็นโรคเข่าเสื่อม

โดยส่วนใหญ่โรคข้อเข่าเสื่อมหรือโรคเข่าเสื่อมมักจะพบในผู้ที่มีอายุ 40 ปีขึ้นไปเนื่องจากสาเหตุการเสื่อมของอวัยะตามอายุขัยแต่ก็มีพฤติกรรมเสี่ยงที่ทำให้เกิดโรคเข่าเสื่อมก่อนถึงวัยอันควรได้แก่

การบริโภคมากจนทำให้เกิดภาวะอ้วน – ภาวะอ้วนนั้นคือภาวะที่ร่างกายมีน้ำหนักตัวเกินกว่ามาตรฐานเมื่อเทียบกับความสูงดังนั้นจะทำให้สิ่งที่ต้องรับน้ำหนักอย่างข้อเข่าทำงานหนักจนอาจเสี่ยงที่เกิดโรคข้อเข่าเสื่อมได้

การใช้ข้อเข่ามาก – การที่มีพฤติกรรมการใช้ข้อเข่ามากๆ เช่น จากการทำงาน นั่งพับเพียบ นั่งงอเข่า นั่งขัดสมาธิ ก็เป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้เกิดโรคข้อเข่าเสื่อมได้

การเล่นกีฬาที่ต้องมีการปะทะ – การเล่นกีฬาที่ต้องมีการปะทะกัน เช่น กีฬารักบี้ ฟุตบอล บาสเกตบอล หรือกีฬาชนิดอื่นที่ต้องมีการปะทะกันอาจจะทำให้ข้อเข่าได้รับการกระแทกจากการเล่นกีฬาเหล่า และเมื่อสะสมนานวันเข้าก็อาจจะกลายเป็นโรคเข่าเสื่อมได้

สนใจรายละเอียดเรื่องของเข่าเสื่อมได้ที่ https://www.rehabcareclinic.com/blog/เข่าเสื่อมไม่อยากผ่าต้องอ่านตอนที่-1