ทริคสลายไขมันหน้าท้องให้ได้ผล

เคยไหมอยากที่จะลดไขมันหน้าท้อง ออกกำลังกายก็แล้ว กินอาหารคลีนก็แล้วแต่ไขมันหน้าท้องก็ยังไม่ลดลงเสียที การลดพุงอาจทำให้รู้สึกเหนื่อยใจท้อแท้ เพราะกว่าจะลดไขมันลงได้นั้นไม่ใช่เรื่องง่าย วันนี้เรามีเคล็ดลับสลายไขมันหน้าท้องที่ใช้ได้ผลมาฝากกัน เพื่อช่วยให้คุณมีหุ่นสวยทำตามวิธีดังต่อไปนี้ได้เลย

กินของว่างระหว่างมื้อ 
หลายคนคิดว่าการกินของระหว่างมื้อทำให้อ้วนลงพุงได้ แต่ความเป็นจริงแล้วการกินของว่างระหว่างมื้อในช่วง 3-4โมงเย็น ช่วยกระตุ้นกระบวนการเมตาบอลิซึม และอาจช่วยปรับระดับน้ำตาลในเลือดให้สมดุลกับระดับฮอร์โมนอินซูลิน จะช่วยให้ร่างกายเผาผลาญพลังงานได้ดี  แต่ไม่ควรกินอาหารที่มีน้ำตาลสูงหรือแคลอรี่สูง ให้เลือกทานอาหารที่มีไขมันต่ำแทน

ลดการกินแป้ง
การกำจัดปริมาณอาหารที่มีแป้งให้น้อยลงนั้นส่งผลดีต่อสุขภาพ โดยเฉพาะการลดน้ำหนักรวมทั้งยังช่วยลดไขมันส่วนเกินตามร่างกายได้ด้วย รวมถึงไขมันรอบเอว นอกจากนี้การกินคาร์โบไฮเดตหรือแป้งที่ไม่ผ่านการแปรรูปจะช่วยส่งเสริมกระบวนการเผาผลาญให้ดีมากยิ่งขึ้น ลดไขมันรอบเอวและไขมันสะสมได้

เพิ่มอาหารที่มีกากใยและไฟเบอร์
ไฟเบอร์มักพบอยู่ในผักและผลไม้ ช่วยดูดซึมน้ำและชะลอการลำเลียงอาหารให้เคลื่อนไปยังทางเดินอาหารได้ช้าลง ซึ่งช่วยทำให้รู้สึกอิ่มเร็วขึ้น นอกจากนี้ การกินไฟเบอร์ชนิดละลายน้ำยังช่วยลดการสะสมไขมันตามอวัยวะต่าง ๆ ส่งผลให้ไขมันรอบเอวลดลง และเสี่ยงเกิดปัญหาสุขภาพน้อยลงด้วย เช่น ข้าวโอ๊ต อะโวคาโด

งดกินอาหารแปรรูป
อาหารประเภทขนมปังขาว ขนมอบกรอบ มันฝรั่งทอด น้ำอัดลม และของหวานต่างๆ อาหารเหล่านี้อาจเพิ่มการอักเสบให้ร่างกาย อาจส่งผลกระทบต่อการกำจัดไขมันที่สะสมอยู่บริเวณหน้าท้องได้ ดังนั้นควรหลีกเลี่ยงอาหารแปรรูป หันมาทานอาหารที่มีความสดใหม่จากธรรมชาติจำพวกผักและผลไม้ ธัญพืช ที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระและต้านการอักเสบ

และนี่ก็เป็นทริคที่เราได้นำมาแนะนำในการลดไขมันหน้าท้องคุณสามารถเลือกวิธีและนำไปปรับใช้ได้เลย หากอยากต้องการลดไขมันแบบรวดเร็วทันใจดูดไขมันหน้าท้องเป็นทางเลือกที่เหมาะกับคนที่อยากลดไขมันโดยรวดเร็ว KMB hospital โรงพยาบาลดูดไขมันที่มีคุณภาพโดยคุณหมอลูกหนูประสบการณ์ยาวนานกว่า 16 ปี วางในได้ในผลลัพธ์มาตรฐานและความปลอดภัย สามารถดูรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ https://doctorlooknuu.com/liposuction/abdominal-liposuction/